Od Kadeta do Seniora - Mistrzostwa Polski w Zawierciu, 26-29.05.2022 r.

W dniach 26-29.05.2022 r., w Zawierciu odbyły się Mistrzostwa Polski Kadetów Starszych i Młodszych Kick-Light, Mistrzostwa Polski Juniorów Point-Fighting, Light-Contact i Kick-Light oraz Mistrzostwa Polski Seniorów Point-Fighting i Light-Contact. Udział w tym wydarzeniu wzięła bardzo liczna reprezentacja SKF BOKSING Zielona Góra, która odważnie walczyła o medale Mistrzostw Kraju.

Kadeci Młodsi Kick-Light:

Wiktoria Łokietek -50 kg: po dwóch wygranych walkach została Mistrzynią Polski w Kick-Light

Pozostali Zawodnicy Akademii Zwycięzcy, którzy brali udział w Mistrzostwach i zaliczyli swój turniejowy debiut (kategoria wiekowa Kadet Młodszy):

Gabriela Guławska -37 kg

Natan Skubiszewski -52 kg

Kadeci Starsi Kick-Light:

Kinga Nowakowska -65 kg: wygrywając wysoko na punkty swoje pojedynki, po stoczeniu 4 pojedynków, została Mistrzynią Polski

Milan Zierek -52 kg: stoczył 4 pojedynki, trzy z nich pewnie wygrał, w czwartym musiał uznać wyższość swojego przeciwnika, finalnie został Vice-Mistrzem Polski

Pozostali Zawodnicy SKF BOKSING Zielona Góra, którzy uczestniczyli Mistrzostwach (kategoria wiekowa Kadet Starszy):

Arayik Gasparyan -37 kg

Jakub Silicz -47 kg

Dawid Sura -47 kg

Kasjan Tomaszewicz -52 kg

Aleksandra Brzezińska -55 kg

Natalia Kuta -55 kg

Igor Lis -57 kg

Krzysztof Budnicki -57 kg

Szymon Brzeski -63 kg

W klasyfikacji klubowej Mistrzostw Polski Kadetów Kick-Light, SKF BOKSING Zielona Góra zajęło 3 miejsce! 

Juniorzy Light-Contact :

Igor Wachowiak +94 kg: po trzech wygranych pojedynkach, złoto w Light-Contact

Filip Jóźwiak -69 kg: po stoczeniu czterech walk, srebro w Light-Contact

Igor Hołobotowski -57 kg: po trzech wygranych walkach, brąz w Light-Contact

Na Mistrzostwach zaprezentowali się również:

Natella Gasparyan -50 kg: nasza Zawodniczka po kontrowersyjnym werdykcie przegrała swoją walkę

Wiktoria Śniegowska -60 kg

Julian Biernat -57 kg

Oliwia Perwińska +70 kg: Oliwia stoczyła walkę, której werdykt był mało adekwatny do przebiegu walki

Juniorzy Kick-Light:

Igor Wachowiak +94 kg: pewnie i konsekwentnie pokonując swoich rywali, Igor stanął na najwyższym stopniu podium

Igor Hołobotowski -57 kg: po dwóch wygranych pojedynkach zdobył brązowy medal Mistrzostw Polski 

Oliwia Perwińska +70 kg: po wysoko wygranej na punkty walce, ostatecznie zajęła 3 miejsce i została brązową medalistką 

Wiktoria Śniegowska -60 kg: wygrywając bezdyskusyjnie trzy pojedynki została Vice-Mistrzynią Polski 

 

Pozostali Zawodnicy SKF BOKSING Zielona Góra, którzy uczestniczyli Mistrzostwach:

Natella Gasparyan -50 kg

Julian Biernat -57 kg

Filip Jóźwiak -69 kg

Seniorzy Light-Contact:

Hanna Wysocka +70 kg: jedną walkę zakończyła przed czasem, w drugiej walce przeciwniczka nie wyszła do walki, tym samym Hanna została Mistrzynią Polski Light-Contact Seniorek

Przemysław Kalisz -57 kg: po wygranej walce został złotym medalistą Mistrzostw Polski Light-Contact oraz zdobył srebrny medal w formule Point-Fighting

Kinga Szlachcic -60 kg: po stoczeniu trzech walk, stanęła na drugim stopniu podium 

Każdy z naszych Reprezentantów obiecująco zaprezentował się podczas swoich walk na tej imprezie sportowej, co pozwala Kadrze Trenerskiej na dalsze ukierunkowane szkolenie oraz projektowanie kariery sportowej Zawodników Stowarzyszenia. Od wielu lat konsekwentnie realizujemy cel, jakim jest szkolenie dzieci i młodzieży na najwyższym poziomie, stale podnosząc Ich klasę sportową.

Podczas zawodów rolę Kadry Trenerskiej pełnili:

Bogumił Połoński

Maria Jackowska

Kinga Szlachcic

Mistrzostwa Polski Full - Contact w Drezdenku 2022!

W dniach 08-10.04.2022 r. w Drezdenku odbyły się Mistrzostwa Polski w Kickboxingu w formule Full - Contact Juniorów oraz Seniorów. Ekipa SKF "BOKSING" Zielona Góra zameldowała się na miejscu w dziesięcioosobowym składzie.

CAŁA GALERIA-LINK

Grupę wiekową Juniorów reprezentowali:

Igor Wachowiak, junior starszy +91 kg: Igor wygrywając dwie walki na punkty, wywalczył złoty medal Mistrzostw Polski na rok 2022.

Wiktoria Śniegowska, juniorka starsza -60 kg: Wygrywając walkę finałową na punkty, zdobyła złoty medal. Wiktoria dopiero zaczyna przygodę ze sportem wyczynowym, dlatego tym bardziej cieszy nas osiągnięty przez Nią rezultat na tej imprezie sportowej.

Natella Gasparyan, juniorka młodsza -48 kg: Debiutując w kategorii wiekowej juniorów, Natella zdobyła srebrny medal.

Oliwia Perwińska, juniorka młodsza +60 kg: Oliwia przywiozła do Zielonej Góry brązowy medal.

Julian Biernat, junior młodszy -57 kg: Wygrywając walkę ćwierćfinałową jednogłośnie na punkty dostał się do półfinału, gdzie ostatecznie uległ swojemu przeciwnikowi. Julian pewnie wywalczył brązowy medal stając na podium mistrzostw kraju.

Seniorzy SKF "BOKSING" Zielona Góra w Drezdenku:

Kinga Szlachcic, senior -60 kg: Po trzech stoczonych pojedynkach zdobyła złoty medal oraz Tytuł Najlepszej Zawodniczki Mistrzostw w gronie kategorii wiekowej Seniorek.

Hanna Wysocka, senior +70 kg: Rozpoczynając swoją wyczynową karierę sportową wśród Seniorek, Hanna zdobyła srebrny medal Mistrzostw.

Przemysław Kalisz, senior -60 kg: Dołożył do dorobku medalowego naszego Stowarzyszenia srebrny medal.

Jakub Zimoch, senior -81 kg: Jakub pewnie wygrał swój pierwszy pojedynek zapewniając sobie brązowy medal. W walce półfinałowej po dość kontrowersyjnym werdykcie, uległ swojemu przeciwnikowi niejednogłośną decyzją sędziów. Nasz Zawodnik uplasował się na trzecim miejscu.

W końcowej klasyfikacji medalowej, SKF "BOKSING" Zielona Góra zajęło trzecie miejsce, zdobywając 9 medali na imprezie sportowej mistrzowskiej rangi.

Rolę Trenera podczas Mistrzostw niezmiennie od lat sprawował Bogumił Połoński. Szkoleniowiec, który od lat selekcjonuje zawodników naszego Stowarzyszenia stale osiągających wysokie wyniki podczas rywalizacji sportowej.

Dwa złote i brąz w Piotrkowie Trybunalskim.

Hanna Wysocka i Oliwia Perwińska zdominowały wagę ciężką kobiet podczas Mistrzostw Polski w Kickboxingu w wersji Low Kick. 

Mistrzostwa odbyły się w Piotrkowie Trybunalskim w dniach 01-03.04.2022 r. 

Oliwia Perwińska reprezentowała nasze Stowarzyszenie w kategorii wagowej +60 kg w gronie juniorek młodszych. W pierwszej walce jednogłośnie na punkty pokonała Julię Nowacką z KS Sandra Płock. W walce półfinałowej, walkowera na korzyść naszej zawodniczki oddała Vanessa Świątkowska z KS Fighter Wrocław. Oliwia swoją walkę finałową z Mają Wodecką z KS Legion Głogów zakończyła w pierwszej rundzie po poddaniu przeciwniczki przez sekundanta. OLIWIA PERWIŃSKA NA RINGU STANĘŁA PO RAZ PIERWSZY W SWOJEJ KARIERZE SPORTOWEJ. ODNIOSŁA SPEKTAKULARNY SUKCES ZOSTAJĄC MISTRZYNIĄ POLSKI JUNIOREK MŁODSZYCH W FORMULE LOW KICK NA ROK 2022. 

HANNA WYSOCKA BARDZO MOCNO WESZŁA W RYWALIZACJĘ W GRONIE SENIOREK. Nasza zawodniczka rywalizowała w kategorii wagowej +70 kg. W półfinale jednogłośną decyzją sędziów pokonała Maję Januszewską z KS Czerwony Smok Poznań. W finale, również werdyktem 3:0 pokonała bardzo doświadczoną i rutynowaną zawodniczkę Natalię Panas z Akademi Gorila Ostrów Mazowiecki. HANNA WYSOCKA ZOSTAŁA MISTRZYNIĄ POLSKI W LOW KICK 2022! TYM ZŁOTYM MEDALEM W PIĘKNYM STYLU OTWORZYŁA SWOJĄ SENIORSKĄ KARIERĘ W KICKBOXINGU. 

Swoją pierwszą walkę na ringu zwyciężył Julian Biernat, który walczył w gronie juniorów młodszych do 57 kg. W walce o medal po dobrym pojedynku, uległ swojemu przeciwnikowi na punkty. 

Pozostali nasi podopieczni, którzy nabierali cennego doświadczenia w rywalizacji sportowej to: 

- Kinga Nowakowska +60 kg juniorka młodsza,
- Selma Moustaid -56 kg juniorka starsza, 
- Wiktoria Śniegowska -60 kg juniorka starsza,
- Igor Hołobotowski -57 kg junior starszy,
- Jakub Zimoch -81 kg senior. 

Według nowo ustalonych przepisów, które nie pozwalają na zmianę kategorii wagowej do jakiej został zgłoszony zawodnik podczas rywalizacji na danym turnieju, dwoje naszych reprezentantów nie zostało dopuszczonych do startu. Z powodu nieoczekiwanej sytuacji na drodze, podczas podróży na zawody, na skorygowanie wagi zabrało czasu: Natelli Gasparyan -48 kg juniorka młodsza oraz Filipowi Jóźwiakowi -67 kg junior starszy. 

Galeria 

Polish Fighter Kids zdominowany przez SKF "BOKSING" Zielona Góra!

W dniu 27.11.2021 r., zawodnicy SKF "BOKSING" Zielona Góra brali udział w turnieju "Polish Fighter Kids 6", który odbywał się w Szczecinie. Do rywalizacji przystąpiło 26 zawodników naszego Stowarzyszenia! 

  GALERIA 

Zawodnicy rywalizowali w trzech formułach kickboxingu: kalaki, light-contact oraz kick-light. Reprezentanci naszego klubu świetnie zaprezentowali się w każdej z nich, przywożąc ze Szczecina 6 złotych medali, 4 srebrne, 3 brązowe oraz tytuł Najlepszej Zawodniczki wśród Kadetek Starszych oraz wyróżnienie za najlepszą walkę finałową w kategorii wiekowej Kadetów Młodszych. 

Kalaki (dzieci 7-12 lat)

Gabriel Ratuś chłopcy 9-10 lat Wygrał zdecydowanie dwa pojedynki, w trzecim nieznacznie uległ swojemu przeciwnikowi. Niespodziewany "Mistrz Maty" w Szczecinie. Był to Jego debiut w rywalizacji sportowej, a zasady panujące na macie oraz sposoby dominacji nad przeciwnikami opanował w mgnieniu oka zyskując uznanie wszystkich obserwatorów oraz sędziów podczas walk!

Andreii Havrylenko chłopcy 9-10 lat W pięknym stylu wygrał jedną walkę, natomiast druga zakończyła się kontrowersyjnym werdyktem na niekorzyść naszego Zawodnika.

Maurycy Bagłaj chłopcy 8-9 lat - najliczniej obsadzona kategoria wiekowa walk na kalaki; Maurycy wygrał swój pierwszy pojedynek przed czasem - przez przewagę punktową nad swoim rywalem, wygrywając z Nim 10:0! Przebieg drugiej walki był bardzo dyskusyjny. 

Gabriela Guławska dziewczęta 9-10 lat

Bartosz Mazurek chłopcy 9-10 lat

Natan Baliński chłopcy 11-12 lat

Jan Pluskota chłopcy 9-10 lat

Oskar Seweryn chłopcy 9-10 lat

Stanisław Wieliczko chłopcy 9-10 lat

Wszyscy wyżej wymienieni zawodnicy Akademii Zwycięzcy zasługują na miano prawdziwych bohaterów podczas zawodów w Szczecinie. Każdy z Nich pokazał wysoką klasę sportową. Mimo niekorzystnych wyników walk pokazali swoją determinację i mistrzowską postawę do samego końca swoich pojedynków. 

Light-Contact (kadet młodszy)

Arayik Gasparyan -37 kg Trzy wygrane pojedynki, wszystkie przed czasem! Całkowita deklasacja rywali. 

Krzysztof Budnicki -52 kg Wywalczył złoty medal! Dodatkowo otrzymał wyróżnienie za najlepszą walkę finałową wśród kadetów młodszych! Warto wspomnieć, że stoczył ją z klubowym kolegą - Igorem Lisem. 

Dawid Sura -42 kg Trzy wygrane pojedynki zagwarantowały Dawidowi złoty medal turnieju w Szczecinie. Nasz zawodnik pewnie kroczył do samego finału. 

Kasjan Tomaszewicz -47 kg Pewnie i zdecydowanie wygrał dwie walki. Drugą zakończył przed czasem przewagą punktową nad przeciwnikiem. 

Igor Lis - 52 kg Wywalczył srebrny medal wysoko wygrywając swoją walkę na punkty dominując swojego zawodnika od początku do samego końca rywalizacji.

Kacper Kosiorowski +57 kg Pewnie i koncertowo zwyciężając pojedynek, zagwarantował sobie srebrny medal.

Natalia Kuta -55kg Przewyższając pod każdym względem swoją rywalkę w walce, w pięknym stylu wywalczyła srebrny medal.

Hanna Kobylińska -55 kg Zdecydowanie i bezdyskusyjnie zwyciężając walkę, zapewniła sobie brązowy medal tej imprezy sportowej.

Wiktoria Łokietek -50 kg W kategorii wagowej Wiktorii nie stawiły się zgłoszone wcześniej zawodniczki. Wiktoria została złotą medalistką turnieju.

Kick-Light (kadet starszy)

Kinga Nowakowska -60 kg Całkowicie zdominowała swoje rywalki w każdej stoczonej walce. Kinga została złotą medalistką. Dodatkowo nasza zawodniczka decyzją sędziów została wybrana Najlepszą Kadetką Starszą Polish Fighter Kids 6 w Szczecinie! 

Szymon Brzeski -63 kg Szymon wysoko wygrał na punkty dwa pojedynki dominując swoich oponentów. W trzecim, finałowym uległ swojemu przeciwnikowi w nieco kuriozalny sposób.

Milan Zierek -52 kg Zdecydowanie wygrywając walkę jednogłośnie na punkty, dołożył do dorobku medalowego SKF "BOKSING Zielona Góra brązowy medal.

Kamil Stasiak -63 kg Konsekwentnie realizując taktykę walki, której stawką był brązowy medal, Kamil wyeksponował umiejętności, którymi dysponuje i przywiózł brąz do Zielonej Góry!

Wiktoria Bigos-Brzozowska -50 kg

Natella Gasparyan -55 kg

Julian Biernat -57 kg

Szymon Jóźwiak -69 kg

Każdy z biorących udział w turnieju zawodników udowodnił, że rokuje na osiąganie ogromnych sukcesów w przyszłej karierze sportowej. Potwierdzają to coraz to lepsze wyniki sportowe osiągane przez zawodników SKF BOKSING Zielona Góra podczas rozgrywanych zawodów sportowych, co potwierdza m.in. rezultat medalowy uzyskany w Szczecinie.

Ogromne słowa uznania oraz podziękowania należą się wszystkim zaangażowanym Rodzicom, którzy pomogli w organizacji i sprawnym przebiegu wyjazdu.

Role trenerów podczas zawodów pełnili: Bogumił Połoński, Mateusz Baliński oraz Kinga Szlachcic.

Harmonogram treningów od września 2021

Z początkiem roku szkolnego czyli od dnia 1.09.2021 treningi będą realizowane według poniższego harmonogramu

Akcja szkoleniowa - Borowice 2021!

Dotyczy wszystkich uczestników - REGULAMIN

Regulamin musi zostać podpisany i dostarczony do trenerów/opiekunów przed wyjazdem 

W dniach 16-25.07.2021 r., w Borowicach odbędzie się akcja szkoleniowa organizowana przez SKF "BOKSING" Zielona Góra. 

WSZYSCY Uczestnicy zobowiązani są:

- stawić się na zbiórce 16.07.2021 r. o godzinie 8:30 w siedzibie klubu przy ulicy Dworcowej 31,

- zabrać ze sobą:

1) obuwie sportowe przystosowane do marszobiegów w górach i treningów w terenie,

2) odzież przeciwdeszczową, garderobę osłaniającą głowę przed słońcem, kremy z filtrem w celu uniknięcia poparzeń słonecznych,

- odzież do treningów na sali sportowej,

- CAŁY sprzęt do walki,

- strój kąpielowy i klapki basenowe,

- podręczny plecak,

- LEGITYMACJĘ SZKOLNĄ,

- pieniądze do zakupu biletów na wejścia do Karkonoskiego Parku Narodowego (planowane są 2 wyjścia),

- pieniądze do zakupu biletów wstępu na basen (planowane są 2 wyjścia).

Każdy z Uczestników ma zapewniony transport zorganizowany (PKS Zielona Góra) na miejsce akcji oraz z powrotem za dodatkową opłatą w wysokości 100 zł, którą należy doliczyć do kwoty ustalonej za akcję szkoleniową.

Wszelkie dodatkowe informacje można uzyskać u Trenerów:

533778877 - Bogumił Połoński

784921592 - Kinga Szlachcic

Podstawy rywalizacji i treningu specjalistycznego.

 Omówienie ogólnych przepisów obowiązujących w rywalizacji sportowej i podstaw w treningu specjalistycznym. 

Spotkanie odbędzie się w siedzibie Stowarzyszenia Kultury Fizycznej Boksing Zielona Góra w dniu:
 niedziela 14.03.2021 r. o godzinie 12:00. 

Zaznajomienie się z teorią i ogólną specyfikacją w sportach walki ma na celu pomóc młodym zawodnikom i ich rodzicom w realizacji głównego celu Naszego Stowarzyszenia czyli: Profesjonalnego Projektowania Kariery Sportowej. 

Mile widziani będą: 
-młodzi zawodnicy z grupy początkującej i dziecięcej, 
-rodzice.

 

Prowadzący: 
Bogumił Połoński 
Kinga Szlachcic 

Nowy Harmonogram Treningów !

 Od dnia 18.01.2021 r. wprowadzamy w życie nowy harmonogram treningów. 

Prosimy o zapoznanie się z nowym planem zajęć sportowych prowadzonych przez Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Boksing Zielona Góra. 

Więcej informacji o treningach w zakładce Harmonogram.

Zgodnie z obostrzeniami w treningach obecnie mogą uczestniczyć tylko sportowcy z licencją sportową, kadrowicze i zawodowcy. 

Grupy Activ Team Kobiet i Mężczyzn zostaną uruchomione po odmrożeniu sportu skierowanego do osób trenujących rekreacyjnie. 

Ferie zimowe 2021-SPORT

Opis Sportowej Akcji Szkoleniowej, która zostanie przeprowadzona w czasie ferii zimowych 2021 r. 

Akademia Zwycięzcy Zielona Góra 

Treningi dla zawodników 7-12 lat będą odbywać się codziennie od godziny 17:45 do 19:00 w terminie od 4 do 13 stycznia 2021 r. 

Za zawodników Akademii Zwycięzcy płacimy normalną składkę za styczeń  i 100 zł za uczestnictwo w Akcji Szkoleniowej. 

W dniu 14.01.2021 r. czwartek powracamy do normalnego harmonogramu i trening dzieci odbędzie się o 16:15.

W sobotę dnia 16.01.2021 treningu Akademii Zwycięzcy nie będzie. 

Zawodnicy w wieku 13-23 lata (bez dodatkowej opłaty)

Poniedziałek 4.01.2021 r. 

I trening 10:00 sala

II trening 16:00 sala

Wtorek 05.01.2021 r. 

I trening 10:00 sala 

II trening 16:00 sala 

Środa 06.01.2021 r. 

 trening 10:00 teren+

Czwartek 07.01.2021 r.

I trening 10:00 sala 

II trening 16:00 sala 

Piątek 08.01.2021 r. 

I trening 10:00 sala 

II trening 16:00 sala 

Sobota 09.01.2021 r. 

I trening 10:00 sala 

II trening 16:00 sala

Niedziela 10.01.2021 r. 

trening 10:00 teren+

Poniedziałek 11.01.2021 r. 

I trening 10:00 sala 

II trening 16:00 sala 

Wtorek 12.01.2021 r. 

I trening 10:00 sala 

II trening 16:00 sala 

Środa 13.01.2021 r. 

trening 10:00 sala+

Czwartek 14.01.2021 r. 

w0lne 

Piątek 15.01.2021 r. 

trening 16:30 sala 

Sobota 16.01.2021 r. 

10:00 +

Niedziela 17.01.2021 r. 

wolne

Od dnia 18.01.2021 r powrót do normalnego harmonogramu 

Złoto, srebro i brąz !

 Trzy medale zdobyli zawodnicy SKF Boksing Zielona Góra podczas Mistrzostw Polski Kick Light Kadetów Młodszych i Starszych. 

Mistrzostwa Zostały rozegrane w Mysiadle koło Warszawy w dniach 25-27.09.2020 r. 

ZŁOTY MEDAL I TYTUŁ MISTRZA POLSKI KADETÓW MŁODSZYCH DO 63 KG ZDOBYŁ SZYMON BRZESKI. Szymon pokonał w walce półfinałowej Norberta Łojko z UKS Dragon Gorzów Wielkopolski 3:0. W finale po zaciętym pojedynku 3:0 pokonał Juliana Golińskiego z Uniq Fight Club Warszawa. 

MEDAL SREBRNY WYWALCZYŁ MILAN ZIEREK RYWALIZUJĄCY W KADETACH MŁODSZYCH DO 52 KG. Milan w walce ćwierćfinałowej pokonał Franciszka Kratę z Łaskiego Klubu Sztuk Walki 3:0. W półfinale również werdyktem 3:0 zwyciężył z Adamem Polakiem z KS Champion Gdańsk. W walce finałowej uległ 2:1 Oliwerowi Jarzeckiemu z Gladiator Kick Boxing Bełchatów. 

BRĄZ DO ZIELONEJ GÓRY PRZYWIÓZŁ IGOR HOŁOBOTOWSKI RYWALIZUJACY W GRONIE KADETÓW STARSZYCH DO 52 KG. Igor w ćwierćfinale pokonał Macieja Frankiewicza z KS Dragon Gorzów Wielkopolski. W finale uległ na punkty po zawodnikowi gospodarzy Wiktorowi Dudzińskiemu ze Stowarzyszenie Wiśniewski Kick-boxing Piaseczno-Łoziska. 

W Mistrzostwach wzięli udział nasi zawodnicy, którzy zdobyli doświadczenie i zrealizowali plan szkoleniowo-startowy. Udział w Mistrzostwach Polski Kadetów to dla nich najlepsza lekcja umiejętności wygrywania na zawodach najwyższej rangi i sukcesy sportowe w przyszłości.  

Kinga Nowakowska -55kg kadetki starsze,
Aleksandra Ambroży -65kg kadetki starsze,
Wiktoria Bigos-Brzozowska -50 kg kadetki starsze,
Szymon Jóźwiak -57 kg kadeci młodsi, 
Krzysztof Budnicki -52 kg kadeci młodsi,
Arayik Gasparyan -42 kg kadeci młodsi,
Adam Mazur -47 kg kadeci młodsi, 
Dawid Sura -37 kg kadeci młodsi. 

Galeria

ŻYWNOŚĆ, KTÓRA SZKODZI NIECH CI W SPORCIE NIE PRZESZKODZI!

Biegasz, pływasz czy boksujesz? Codziennie wylewasz siódme poty, podejmujesz kolejne wyzwania, stajesz się sportowcem wyczynowym, startujesz w zawodach, wygrywasz turnieje, reprezentujesz kraj na imprezach międzynarodowych. Żyjesz szybko, podążasz za trendami, doświadczasz przeróżnych sytuacji. Niekiedy masz dość jedzenia samych warzyw i owoców, sucharów czy picia fit koktajli i sięgasz po? No właśnie, po co sięgasz?

Białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, sole mineralne, makroelementy, woda – dostarczasz tego wszystkiego swojemu organizmowi? Interesujesz się tym, co jesz? Sprawdzasz etykiety? Niektóre produkty spożywcze można zaliczyć do potencjalnych trucizn. Wywołują szereg reakcji, prowadzących do złego samopoczucia i dyskomfortu płynącego z układu pokarmowego i współzależnych od niego organów.

Wracasz do domu, zaglądasz do pierwszej „sieciówki” po drodze, robisz szybkie zakupy. Wygrywają produkty „instant”, które w zasadzie robią się same, ponadto w błyskawicznym tempie. A na opakowaniu mieni się od symboli pierwiastków chemicznych czy tajemniczych „E”, o których znaczeniu nie masz pojęcia. Nieświadomie zjadamy „szajs”, który sieje spustoszenie w naszym organizmie, odbija się na zdrowiu i kondycji, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Stajesz się bierny podczas wysiłku, ospały i mniej wydajny. Nie funkcjonujesz w 100%, nieświadomie się poddajesz.

Wiesz co jesz?

Dla większości konsumentów terminologia stosowana na etykietach nie zawsze jest zrozumiała, przez co nie interesujemy się tym, co jemy. Kierujemy się jedynie wyglądem, o który bezsprzecznie dbają producenci, a także smakiem produktów, który silnie UZALEŻNIA! Nieświadomie uzależniamy się od walorów smakowych poszczególnych artykułów żywnościowych. Kupujemy i zjadamy go częściej niż pełnowartościowy posiłek. Jednak to nie dostarcza nam wystarczającej ilości energii, po chwili czujemy się znużeni i tracimy chęć do jakiegokolwiek wysiłku fizycznego czy pracy umysłowej.

Mimo ciągłego pośpiechu i braku czasu na zaplanowanie zbilansowanej diety, musisz wiedzieć co jest zawarte w żywności, którą spożywasz. Z wielu powodów powinieneś unikać niektórych składników bądź ograniczyć ich konsumpcję. Oczywiście nie popadając przy tym w skrajności. Nie musisz godzinami siedzieć w sklepie studiując etykiety każdego zakupionego towaru. Wszystko jest dla ludzi, ale Z UMIAREM! Zamiast zajadać tęczowe cukierki czy kruche ciasteczka, zjedz pożywny obiad, który pozwoli Ci efektywnie przepracować cały dzień.

To, czym się codziennie zajadasz ma również ogromny wpływ na Twój trening. Co, ile, kiedy – wszystko ma znaczenie na Twoją dyspozycję w trakcie wysiłku fizycznego.

Warto zwrócić uwagę na to, co zjada Twoje dziecko. Już od najmłodszych lat należy wpajać zdrowe nawyki żywieniowe uwzględniając przy tym odpowiednią dawkę zajęć ruchowych. Takie "zabiegi" można śmiało nazwać RECEPTĄ NA ZDROWIE. Dobre odżywianie ma wpływ na całokształt funkcjonowania organizmu. Pomaga uniknąć wielu schorzeń a także przewlekłych chorób. Naprawdę warto pokusić się o świadomy wybór podczas zakupów i spędzić pięć minut dłużej przy sklepowych półkach w poszukiwaniu lepszego składu w celu zminimalizowania uzależniających substancji w codziennej diecie.

DLATEGO BĄDŹ ŚWIADOMY TEGO, CO DZIEJE SIĘ W TWOIM ORGANIZMIE PODCZAS CODZIENNEJ POKARMOWEJ ROZPUSTY.

WYBIERZ MĄDRZE, ZAMIEŃ, OGRANICZ I CIESZ SIĘ NIENAGANNĄ DYSPOZYCJĄ KAŻDEGO DNIA!

Wybór należy do Ciebie! 

Ferie zimowe 2020 r.

Treningi podczas szkolnych ferii zimowych 2020 

*W treningach mogą uczestniczyć wszyscy członkowie SKF Boksing Zielona Góra oraz wytypowane dzieci (7-12 lat) z "Akademii Zwycięzcy".

* Treningi pozostałych dzieci z "Akademii Zwycięzcy" będą się odbywały normalnie we wtorki i czwartki o 16:30. 

Sobota 25.01.2020 r.
10:00 trening na sali
17:00 trening na sali

Niedziela 26.01.2020 r.
10:00 odnowa biologiczna

Poniedziałek 27.01.2020 r.
10:00 trening na sali
17:00 trening na sali

Wtorek 28.01.2019 r.
10:00 trening na sali
17:30 trening na sali

Środa 29.01.2020 r.
10:00 odnowa biologiczna

Czwartek 30.01.2020 r.
10:00 trening na sali
17:30 trening na sali

Piątek 31.01.2012 r.
10:00 trening na sali
17:00 trening na sali

Sobota 01.02.2020 r.
10:00 trening na sali
17:00 trening na sali

Niedziela 02.02.2020 r.
10:00 odnowa biologiczna

Od dnia 03.02.2020 r. wracamy do normalnego harmonogramu treningów. 

Akcja treningowa Mocne Wejście w Nowy Rok!

Treningi podczas ferii świątecznych. 

W treningach mogą uczestniczyć wszyscy członkowie Stowarzyszenia z wyjątkiem najmłodszych zawodników z grupy dzieci (7-12 lat)

Sobota 21.12.2019 r. 
10:00-trening w terenie (stadion)
16:00-trening na sali 
19:00-spotkanie dla pełnoletnich w "Warce"

Niedziela 22.12.2019 r. 
10:00-trening na sali 
11:00-Sauna dla wszystkich

Poniedziałek 23.12.2019 r. 
10:00-trening w terenie
17:00-trening na sali 

Piątek 27.12.2019 r. 
10:00-trening na sali  
17:00-trening na sali 

Sobota 28.12.2019 r. 
10:00-trening w terenie 
17:00-trening na sali 

Niedziela 29.12.2019 r. 
10:00-trening na sali 
11:00-sauna 

Poniedziałek 30.12.2019 r. 
10:00-trening w terenie
17:00-trening na sali 

Czwartek 02.01.2020 r. 
10-00 trening w terenie
17:30 trening na sali 

Piątek 03.01.2019 r. 
10:00 trening na sali 
17:00 trening na sali 

Sobota 04.01.2019 r. 
10:00 trening w terenie 
11:00 sauna 

Zakończenie Akcji Treningowej.