PIERWSZY TYDZIEŃ GRATIS !!! PRZYJDŹ, SPRÓBUJ, TRENUJ !!!
Projektowanie kariery sportowej TYLKO na ulicy Dworcowej.

Treningi


 Treningi i zajęcia sportowe – charakterystyka


  • Treningi dla dzieci "AKADEMIA ZWYCIĘZCY"
  • Projektowanie kariery sportowej. 
kickboxing , boks, muay thai , k-1, shoot boxing, treningi Zielona Góra, kickboxing zielona góra muay thai, kickboxing zielona góra, sport zielona góra, treningi zielona góra, sztuki walki , sporty walki, klub, dzieci, młodzież, dorośli, studenci, kobiety, mężczyźnikickboxing , boks, muay thai , k-1, shoot boxing, treningi Zielona Góra, kickboxing zielona góra muay thai, kickboxing zielona góra, sport zielona góra, treningi zielona góra, sztuki walki , sporty walki, klub, dzieci, młodzież, dorośli, studenci, kobiety, mężczyźniZajęcia te mają charakter ogólnorozwojowy. Głównie występują w nich gry, zabawy, ćwiczenia koordynacyjne i rozciągające. Podczas zajęć dzieci uczą się prostych technik z zakresu kickboxingu, boksu i muay thay. Przewidziany wiek to dzieci uczęszczające do szkoły podstawowej w wieku od 7 do 12 lat. Zajęcia trwają 1 godzinę zegarową 4-5 razy w tygodniu.
Dzieci sprawne i posiadające wysokie umiejętności biorą udział w rywalizacji sportowej i są przygotowywane do zawodów na szczeblu krajowym i międzynarodowym. 

  • Trening dla początkujących (nabór trwa cały rok). 
  • Projektowanie kariery sportowej. 
kickboxing , boks, muay thai , k-1, shoot boxing, treningi Zielona Górakickboxing , boks, muay thai , k-1, shoot boxing, treningi Zielona GóraUczestnicy tych zajęć to typowi adepci, którzy są nauczani podstawowych technik i zachowania w walce. Duży nacisk kładziony jest na ukształtowanie sylwetki sportowej i koordynacji potrzebnej do uprawiania sportów walki. W zajęciach występują ćwiczenia ogólnorozwojowe podczas których trenuje się : szybkość, siłę, wytrzymałość, gibkość, orientację przestrzenną. Treningi odbywają się 3 lub 4 razy w tygodniu i trwają 90 minut.  Wiek najmłodszych zawodników w tej grupie to 12-13 lat. Dla pozostałych osób nie ma ograniczeń wiekowych.

  • Trening w grupie średniej (zawodnicy początkujący trenujący pół roku)
  • Projektowanie kariery sportowej 
kickboxing , boks, muay thai , k-1, shoot boxing, treningi Zielona Góra, kickboxing zielona góra muay thai, kickboxing zielona góra, sport zielona góra, treningi zielona góra, sztuki walki , sporty walki, klub, dzieci, młodzież, dorośli, studenci, kobiety, mężczyźnikickboxing zielona góra, kickboxing zielona góra muay thai, kickboxing zielona góra, sport zielona góra, treningi zielona góra, sztuki walki , sporty walki, klub, dzieci, młodzież, dorośli, studenci, kobiety, mężczyźni Główny nacisk kładziony jest na kształtowanie poznanych technik kickboxingu, K-1, boksu, muay thai oraz taktyki walki w tych formach. Na tym poziomie szkolenia zawodnicy wybierają formułę walki, w której będą się specjalizować i rywalizować sportowo. W tej grupie zawodnicy są przygotowywani do swoich pierwszych startów w życiu. Zajęcia odbywają się od 3 do 6 razy w tygodniu i trwają 90 minut. Zawodnicy ci zaczynają trenować z zawodnikami zaawansowanymi na treningach do tego celu przeznaczonych we wtorki i czwartki (patrz zakładka harmonogram) . 

  • Trening w grupie zawodniczej (wyczynowcy rywalizujący sportowo)
  • Projektowanie kariery sportowej 
kickboxing , boks, muay thai , k-1, shoot boxing, treningi Zielona Góra, kickboxing zielona góra muay thai, kickboxing zielona góra, sport zielona góra, treningi zielona góra, sztuki walki , sporty walki, klub, dzieci, młodzież, dorośli, studenci, kobiety, mężczyźni
kickboxing , boks, muay thai , k-1, shoot boxing, treningi Zielona Góra, kickboxing zielona góra muay thai, kickboxing zielona góra, sport zielona góra, treningi zielona góra, sztuki walki , sporty walki, klub, dzieci, młodzież, dorośli, studenci, kobiety, mężczyźniW tej grupie zajęcia podporządkowane są pod zawodników przygotowujących się do rywalizacji sportowej w różnych formach kickboxingu. Duży nacisk kładziony jest na rozwój indywidualnych uzdolnień i predyspozycji u poszczególnych zawodników (indywidualizacja). Jednostki treningowe trwają około 90 min. Zalecane jest regularne korzystanie z sauny i wszelkiego rodzaju zajęć dodatkowych oraz obozów sportowych organizowanych przez nasz klub co gwarantuje osiąganie wysokich wyników sportowych.

  • Activ Team (karnet open).
  • Zdrowie, kondycja, pasja.
kickboxing , boks, muay thai , k-1, shoot boxing, treningi Zielona Góra, kickboxing zielona góra muay thai, kickboxing zielona góra, sport zielona góra, treningi zielona góra, sztuki walki , sporty walki, klub, dzieci, młodzież, dorośli, studenci, kobiety, mężczyźnikickboxing zielona góra, kickboxing zielona góra muay thai, kickboxing zielona góra, sport zielona góra, treningi zielona góra, sztuki walki , sporty walki, klub, dzieci, młodzież, dorośli, studenci, kobiety, mężczyźni Zajęcia ukierunkowane są na osoby dojrzałe, które chcą uprawiać sport w komfortowych warunkach.
Grupy są podzielone na męską i żeńską.
Szkolenie obejmuje osoby rozpoczynające uprawianie sportów walki jak i takie, które już miały z nimi styczność. Treningi tak zorganizowane to doskonała alternatywa dla dbających o formę swojego organizmu, lubiących aktywne życie. W zajęciach występuje rozgrzewka ogólnorozwojowa i ćwiczenia ukierunkowane pod kontem sportów walki. W części głównej zawodniczki i zawodnicy są nauczani technik kopnięć, uderzeń, klinczu, przechwytów kończyn przeciwnika. Kształtują umiejętności w walkach zadaniowych lub sparingach. Pracują na przyrządach bokserskich a także siłowni w zależności od rodzaju treningu. Zajęcia trwają 1,5 godziny. Zalecane jest dorosłym zawodnikom korzystanie z sauny raz w tygodniu. Zajęcia dla tych grup odbywają się 2 x w tygodniu a ich uczestnicy mogą uzupełniać zajęcia w grupie początkującej/średniej. 

  • Treningi indywidualne ( treningi personalne). 
  • Czas jest priorytetem !
kickboxing zielona góra, kickboxing zielona góra muay thai, kickboxing zielona góra, sport zielona góra, treningi zielona góra, sztuki walki , sporty walki, klub, dzieci, młodzież, dorośli, studenci, kobiety, mężczyźnikickboxing zielona góra, kickboxing zielona góra muay thai, kickboxing zielona góra, sport zielona góra, treningi zielona góra, sztuki walki , sporty walki, klub, dzieci, młodzież, dorośli, studenci, kobiety, mężczyźniZajęcia stworzone dla oczekujących bardzo szybkich efektów i umiejętności technicznych. Czas trwania to 60 minut. Częstotliwość i godzina treningu ustalana jest z trenerem osobistym przez zainteresowanego. W treningu dużą rolę odgrywa tak zwane tarczowanie. Polega ono na zadawaniu ciosów w tarcze bokserskie lub pao, trzymane przez trenera, który bardzo szybko i precyzyjnie koryguje błędy oraz w łatwy sposób wprowadza nowe uderzenia lub kopnięcia w przypadku wczesnej nauki. Zawodnicy zaawansowani doskonalą na tarczach kombinacje uderzeń, kopnięć w złożonych układach tworzonych pod indywidualne zdolności i predyspozycje zawodnika lub pod konkretnego przeciwnika/walkę.