Harmonogram w roku szkolnym 2020/2021

 Poniższy harmonogram będzie obowiązywał od poniedziałku 31.08.2020 r. 

Harmonogram zajęć - rok szkolny od września do czerwca : boks, muay thai, k-1, kickboxing-grupy.

Treningi głównych sekcji	Pon.	Wt.	Śr.	Czw.	Pt.	So.	N.
Grupa dla dzieci		16:15		16:15		10:00
Grupa początkująca	16:30		16:30		16:30	11:00
Grupa średnia	16:30	17:30**	16:30	17:30	16:30	11:00
Grupa zawodnicza	18:00	17:30**	18:00	17:30	18:00	11:00
Activ Team mężczyźni (karnet 0pen)		19:00**		19:00		11:00
Activ Team kobiety (karnet 0pen)	19:30	sauna od 18:30	19:30			11:00
Mateusz Baliński info: 603 714 477		8:00		8:00		8:00

** Dodatkowo po treningu: sauna dla kobiet i mężczyzn.
     O przeprowadzeniu oraz rodzaju treningu w soboty zawodnicy są powiadamiani w ciągu tygodnia na zajęciach. 
Informację o treningu sobotnim można uzyskać dzwoniąc do trenerów-zakładka KadraTeam 

HISTORYJA - Ludwik Bierkowski.

W epoce, kiedy rząd i społeczeństwo polskie tak żywo zajęły się sprawą wychowania fizycznego, nie od rzeczy będzie uprzytomnić sobie pierwsze wysiłki i poczynania u nas na tem polu, które miały miejsce przed 90-ciu laty, dzięki inicjatywie jednostki.

Tak zaczyna się książka dr med. Ludwika Zembrzuskiego, opisującego twórcę pierwszego w Polsce zakładu gimnastyczno-ortopedycznego, - profesora chirurgii Ludwika Bierkowskiego, wydanej w Warszawie w roku 1929.

    Oto Ludwik Bierkowski, lekarz dywizyjny w powstaniu 1831 roku, kawaler złotego krzyża Virtuti Militari, następnie profesor chirurgii na Uniwersytecie Jagiellońskim, spostrzegłszy zupełne zaniedbanie w wychowaniu fizycznem naszej młodzieży, powziął myśl założenia w Krakowie szkoły gimnastycznej, czemu dał wyraz w swej broszurze propagandowej. Broszurę swą Bierkowski poświęcił rodzicom "troszczącym się o należyte wychowanie i zdrowie swoich dzieci"  pod dewizą:

"Kto stratę zdrowia nauką zakupił,

Zbójca, sam w sobie skarb natury złupił"  X.W.Ł 

    Bierkowski zauważył, że współczesne mu pokolenie jest znacznie słabsze od dawniejszych i że pomiędzy wykształceniem i wychowaniem fizycznem brak harmonii. Wytyka, że młodzież przepędza w szkole 4-6 godzin dziennie, tyleż w domu na nauce własnej, co stanowi 10-12 godzin na dobę ćwiczeń umysłowych, tymczasem układ kostny, mięśniowy i naczyniowy pozostają w zupełnem zaniedbaniu. Taki stan rzeczy sprzyja przedwczesnemu dojrzewaniu płciowemu i prowadzi do zgubnych nałogów wśród młodzieży, zwłaszcza szkół publicznych. Natomiast ćwiczenia gimnastyczne rozwijają fizycznie, przyzwyczajają młodzież do porządku, uwagi, cierpliwości i wytrzymałości, oraz uczą zachowania zimnej krwi, energji, stanowczości, równowagi cielesnej i duchowej.

    Z broszury Bierkowskiego dowiadujemy się, że Wysoki Senat Rządzący wolnego m. Krakowa, dzięki jego niestrudzonym zabiegom, uchwałą z dn. 13 listopada 1837 r. przeznaczył na zakład gimnastyczny opuszczony od lat wielu były kościół Ś-tej Scholastyki wraz z obszernem podwórzem.

W tym kościele urządzona została staraniem i według projektu Bierkowskiego, pierwsza półoficjalna w Polsce wzorowo zorganizowana szkoła gimnastyczna.

    Etat osobowy szkoły był następujący:

1) 7-iu nauczycieli, w tem instruktor (ogólny) 1. nauczyciel atletyki 1. nauczyciel zręczności i równowagi 1. nauczyciel woltyżowania 1. nauczyciel tańca 1. nauczyciel śpiewu 1. nauczyciel pływania 1.

2) Lekarz ( biegły anatom), który powinien być obecnym przy wszystkich ćwiczeniach "dla oceniania i wskazywania do jakiego stopnia nauczyciele z każdym uczniem takowe(t. j. ćwiczenia przyp. sprawozd.) z korzyścią posuwać mogą"

3) Ludzi do posługi 3-ch ( dla sprzątania i utrzymania czystości i porządku), mianowicie 1 stróż i 2 posługaczy.

    Wewnętrzne urządzenie tego zakładu wzorowane było na paryskiej szkole gimnastycznej p. Amoros'a. Uczniów przyjmowano w wieku od 8 do 18 lat płci obojga, również takie osobniki, które "mają pokrzywione członki lub stos pacierzowy", przyczem dla nich były osobne godziny na ćwiczenia ortopedyczne.

    Kurs w szkole trwał 9 miesięcy, przytem zaczynał się na początku października każdego roku i kończył w ostatnich dniach czerwca następnego roku.

    Uczniowie dzieleni byli stosownie do wieku, wzrostu i zdolności fizycznych na oddziały. Podług programu ćwiczenia gimnastyczne miały trwać codziennie 1 godzinę, przytem w zimie-od 12 do 1, latem 6-7 po południu.

    Uczniowie opłacali wpis z góry za cały kurs wysokości 100 złp. na machiny, przyrządy, oraz wynagrodzenie personelu. Osoby ćwiczące się w gimnastyce ortopedycznej uiszczały opłaty według osobnej taksy.

Kurs gimnastyki ortopedycznej dla dzieci od lat 6 do 15 rozpoczął się 1 maja 1838 r., a kurs kalistenji, t.j. gimnastyki dla płci żeńskiej - 2 maja tegoż roku.

    Bierkowski sam objął przewodnictwo szkoły, jak twierdził, " z miłości ku własnemu synowi, któremu pragnąłby dać najlepsze umysłowe i fizyczne wychowanie"

    Nie dane było Bierkowskiemu wykonać jego planów w całej pełni. Dzięki wszak posiewowi przez niego rzuconemu, mógł powstać i tak pięknie się rozwinąć, przy pomocy społeczeństwa, znany wszystkim park krakowski Henryka Jordana.

-wykorzystano tekst książki: 

"Profesor Ludwik Bierkowski jako twórca pierwszego w Polsce Zakładu Gimnastyczno - Ortopedycznego" - dr med. Ludwika Zembrzuskiego - 1929 r. Warszawa.

"Kilka słów o ważności, potrzebie i użytku gimnastyki" - Ludwik Bierkowski - 1837 r.

- gimnastykę i dyetę proponowała też przyrodo-lecznica prof. Apolinarego Tarnawskiego ( Kosów- za Kołomyją w Galicji, dziś Ukraina 1891-1939)  - przyp. Pilates z Głową za Muzeum Emigracji w Gdyni

SKF Boksing Zielona Góra - Projektowanie Kariery Sportowej

Kwarantanna według SKF "BOKSING" Zielona Góra...

Zawodnicy, członkowie i sympatycy BOKSING Zielona Góra w akcji!

Na ogrodzie, w lesie czy w domu? Wszystko jedno! Cały czas w ruchu, podtrzymują formę. To prawda, sprawdziliśmy to. Zobaczcie sami naszych MISTRZów i MISTRZynie podczas aktywności fizycznej w czasie zakazu nieuzasadnionych powodów do wyjścia z domu. 

Niesamowite! Gratulujemy pomysłowości! 

Przemek, nasz Wicemistrz Świata również trenuje, podtrzymuje formę – jak? Oryginalnie!

Pan Jarek z Activ Team dla Mężczyzn nie próżnuje. Trenuje nawet w pracy i nie ma problemu ze znalezieniem miejsca do ćwiczeń!

Karol szaleje na swoim ogródku razem z Tatą Darkiem z Activ Team dla mężczyzn! Super, kibicujemy Wam Chłopaki!

Nela postanowiła popracować nad zasięgiem swoich kopnięć. MISTRZyni!

Agnieszka z Activ Team dla Kobiet układa sobie plan treningowy. Nie zdradzamy Jej sposobów na bycie najsprawniejszą Kobietą w mieście, pokazujemy tylko jedno z miliona ćwiczeń. Ta niezwykła Kobieta nie ma problemu ze zorganizowaniem sobie sprzętu do treningów.

Bartek ostro trenuje. Załatwia sobie nawet sparingpartnerów.

Trener Mateusz z Natanem pracują w parze. Wrócą na salę niezniszczalni!

Obrona, atak – to chyba treningi zadaniowe? Pompki z obciążeniem? Żaden problem! Siła będzie niesamowita!

Dawid urządził sobie salę treningową w domu i na działce. Ten chłopak ma mnóstwo energii i predyspozycje do zdobywania Mistrzowskich tytułów. Już czekamy na pierwsze medale ze sportowych imprez. Dziękujemy Mamie Dawida, Wioli  za pełnienie roli trenażera. 

Blanka cały czas pracuje nad szczelnością gardy. Będzie nie do trafienia!

Oskar pozdrawia pięścią ze swojego Treningu w domu. MOCny kop Oskara przypomni nam wszystkim o treningach na Dworcowej!

Adam jest gotowy do powrotu na salę. Nic Go nie zaskoczy!

Maria będzie najsilniejszą Kobietą w Zielonej Górze. Znalazła nawet sparingpartnera - ale tak, jak zalecają, trzyma Go na dystans.

Domowa sala treningowa Joanny z Activ Team dla Kobiet jest godna podziwu. Nie ma żadnych wymówek. Zorganizowała sobie sprzęt i regularnie ćwiczy w domu. Imponujące, prawda?

Kolekcjonerka Pasów Mistrzowskich - Emilia, również dba o formę i wprowadza w swój plan treningowy nowe ćwiczenia ruchowe.

Pomysłowa Natalia pracuje nad siłą swoich mięśni. Wielofunkcyjna jest Jej domowa sala treningowa. Brawo!

Lena doskonali techniczne elementy swoich kombinacji. MISTRZowskie imprezy czekają na Nią!

Sebastian z Activ Team dla Mężczyzn zawsze ma siłę w zapasie. On na pewno nie uznaje bezczynności w obecnym czasie! Z klubową koszulką się nie rozstaje.

Bardzo dziękuję wszystkim bohaterom i bohaterkom powyższych zdjęć za ich nadesłanie. 

Miło popatrzeć na Wasze pomysłowe formy treningów.

Do miłego zobaczenia!

"BOKSINGOWY" tydzień walki z... cieniem!

Halo zawodnicy, sympatycy sportów walki, wszystkie osoby należące do działających grup treningowych w naszej "kuźni talentów"! 

Czas na ruszenie głową i wymyślenie czegoś, co wyprodukuje w Was więcej endorfin podczas tej nieciekawej sytuacji. 

"BOKSINGOWA akcja treningowa"

Zostaliśmy "uwięzieni" w domach, skazani na własną pomysłowość. Jednak mamy na to pomysł i właśnie Ty masz okazję go zrealizować. Szukając sobie zajęcia gdy bezradny/a siedzisz w domu i masz więcej wolnego czasu niż zwykle, przypominasz sobie techniczne akcje bokserskie bądź te z elementami kickboxingu? Pewnie tak bo ze zdumieniem oglądamy relacje na portalach społecznościowych ilustrujące tęsknotę za aktywnością fizyczną, zwłaszcza czynnych sportowców. Boisz się, że zapomnisz jak trenuje się na Dworcowej? Absolutnie NIE! Zanim będziemy mogli wrócić do przygotowań na 100%, walk o medale czy o formę życia, zróbmy coś innego... Właśnie dlatego zachęcamy wszystkich do wprowadzenia w swój aktualny plan dnia WALKI Z CIENIEM!

Trenuj razem z nami w każdej sytuacji!

Nieważne kiedy, nieważne ile razy dziennie, nieważnie w której części mieszkania. Ważne żeby z uśmiechem na twarzy przypomnieć sobie jak to jest być zawodnikiem naszego Stowarzyszenia. Sam ustalasz reguły: czas i ilość rund. Także zamiast oglądać kolejną "porcję" stale powtarzających się informacji o aktualnej sytuacji w kraju i debatować ze znajomymi czy członkami rodziny o tym, czy wybory odbędą się w planowanym terminie, WALCZ Z CIENIEM! Korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego gwarantowane! Działajmy razem, nawet wtedy, kiedy nie możemy spotkać się na wspólnej jednostce treningowej. 

Sam decydujesz, kiedy trenujesz! 

Do dzieła, zaczynamy!

Trenuj razem z nami w każdej sytuacji!

III ADB Ultramaraton Zielonogórski Nowe Granice 2017

Dnia 25.02.2017 r. został rozegrana trzecia edycja Ultramaratonu Zielonogórskiego, którego trasa przebiega po granicach naszego miasta. W imprezie wzięli udział zawodnicy Stowarzyszenia Kultury Fizycznej Boksing Zielona Góra. 

Czterech zawodników naszej sekcji dla mężczyzn wzięło udział w biegu sztafetowym podzielonym na cztery odcinki trasy liczącej ponad 100 km. 

Każdy uczestnik sztafety miał do przebiegnięcia około 25 km. 

Sztafeta w składzie : Michał Romelczyk, Marcin Szlęzak, Krzysztof Jasiukiewicz, Dariusz Romański dotarła do mety plasując się na 33 miejscu w klasyfikacji ogólnej sztafet czteroosobowych. Nasi zawodnicy w swoim debiucie uzyskali łączny czas netto : 9:57:25. 

W duatlonie sztafetowym w składzie dwuosobowym w konkurencjach bieg, jazda na rowerze bieg wzięli udział : trener SKF Boksing Zielona Góra Przybysław Połoński i Andrzej Jagiełowicz z Tamu Sulima Rowery. 

Wyścig rozpoczął Przybysław Połoński odcinkiem biegowym na dystansie 15 km. 

Andrzej Jagiełowicz przejechał 73 km rowerem i wyścig zakończył się ponownym 15 km biegiem Przybysława Połońskiego. 

Tandem biegowo rowerowy zakończył rywalizację na 11 miejscu. 

Nasi zawodnicy otrzymali karę 15 min za pomyłkę na trasie co spowodowało spadek z 8 miejsca, na którym przybiegli do mety. 

Integracja w SKF Bosking Zielona Góra !

W dniu 17.12.2016 r. o godzinie 10:00 zostanie przeprowadzony trening integracyjny dla wszystkich grup sportowych  trenujących w Stowarzyszeniu Kultury Fizycznej Boksing Zielona Góra. 

Wspólny sobotni trening to okazja, aby wszyscy trenujący w SKF Boksing Zielona Góra mogli się poznać i wspólnie potrenować w jednym czasie. 

Na trening może przyjść każda osoba, która jest członkiem Stowarzyszenia lub została zaproszona przez naszego zawodnika/zawodniczkę na wzięcie udziału w treningu. 

Trenujący rodzice przyprowadzają dzieci, dzieci przyprowadzają rodziców, kolega zabiera koleżankę i tak dalej... :)

Program treningu integracyjnego ( dzień otwarty )

10:00 rozpoczęcie treningu, 

11:30 - 12:00 zakończenie treningu,

po treningu głównym sala będzie ogólnie dostępna dla dzieci oraz osób chcących pograć w gry sportowe, 

od około 11 godziny będzie czynna sauna dla wszystkich chętnych, 

w trakcie spotkania przewidziany jest poczęstunek. 

"Dzięki ludziom dla ludzi"

"Parszywa 12" 2016

W dniu 26.06.2016 r. tradycyjnie na zielonogórskich Wzgórzach Piastowskich rozegrano cross "Parszywa 12" z udziałem 652 zawodników. Wśród uczestników nie zabrakło zawodników Stowarzyszenia Kultury Fizycznej Boksing Zielona Góra. 

W rywalizacji biegowej godnie reprezentowali nasze Stowarzyszenie : 

Marcin Szlęzak, Przybysław Połoński, Michał Romelczyk, Marcin Kamiński. 

Nasi zawodnicy z roku na rok poprawiają swoje czasy na dystansie Zielonogórskiego Crossu i niezmiennie od lat zajmują miejsca na podium.

Przełajowy-przebojowy Boksing w Drzonkowie !

W dniu 15.05.2016 r. w Wojewódzkim Ośrodku Sportu i Rekreacji Drzonków został rozegrany I Memoriał Im. Zbigniewa Majewskiego w Biegach Przełajowych Anneberg 2016. 

Do otwartej rywalizacji przystąpili zawodnicy Stowarzyszenia Kultury Fizycznej Boksing Zielona Góra w biegu na 5 i 10 kilometrów, który odbył się na leśnych i polnych drogach w pobliżu drzonkowskiej stadniny koni. 

Na 5 kilometrów rywalizowali Irena Tumińska, która w kategorii wiekowej kobiet powyżej 20 roku życia zajęła pierwsze miejsce i Jarosław Sztymelski który wśród mężczyzn powyżej 50 roku życia stanął na drugim stopniu podium. 

Na 10 kilometrów rywalizowali Marcin Szlęzak i Michał Romelczyk. Obaj nasi zawodnicy podczas tych przełajów szlifowali i sprawdzali formę przed kolejnymi startami takimi jak Parszywa Dwunastka która tradycyjnie zostanie rozegrana w czerwcu na Wzgórzach Piastowskich w Zielonej Górze. Pierwsze miejsce na podium zajął Przybysław Połoński w grupie wiekowej mężczyzn powyżej 30 lat, który szykuje się do startów triathlonowych w 2016. 

W biegu na 400 metrów dla najmłodszych uczestników Memoriału (dzieci 7- 11 lat) wystartował synek naszego zawodnika z Grupy ACTIV TEAM Antoni Romelczyk. 

Treningi dla wszystkich osób pragnących prowadzić pasjonujący, aktywny i zdrowy tryb życia prowadzone są w naszym Stowarzyszeniu przez cały rok w grupach  ACTIV TEAM dla kobiet przez Emilię Czerwińską i osobno dla mężczyzn przez Bogumiła Połońskiego

Profesjonalne treningi biegowe odbywają się co sobotę pod okiem Przybysława Połońskiego o godzinie 10 rano.  

Cała Galeria zdjęciowa z Drzonkowa