Biegasz,
pływasz czy boksujesz? Codziennie wylewasz siódme poty,
podejmujesz kolejne wyzwania, stajesz się sportowcem wyczynowym,
startujesz w zawodach, wygrywasz turnieje, reprezentujesz kraj na
imprezach międzynarodowych. Żyjesz szybko, podążasz
za trendami, doświadczasz przeróżnych sytuacji. Niekiedy masz dość
jedzenia samych warzyw i owoców, sucharów czy picia fit koktajli
i sięgasz po? No właśnie, po co sięgasz?
Białka,
tłuszcze, węglowodany, witaminy, sole mineralne, makroelementy,
woda – dostarczasz tego wszystkiego swojemu organizmowi?
Interesujesz się tym, co jesz? Sprawdzasz etykiety? Niektóre
produkty spożywcze można zaliczyć do potencjalnych trucizn. Wywołują
szereg
reakcji, prowadzących
do
złego samopoczucia i dyskomfortu płynącego
z układu pokarmowego i współzależnych od niego organów.
Wracasz
do domu, zaglądasz
do pierwszej „sieciówki” po drodze, robisz
szybkie zakupy. Wygrywają
produkty
„instant”, które w zasadzie robią
się
same, ponadto w błyskawicznym tempie. A na opakowaniu mieni się od
symboli pierwiastków chemicznych czy tajemniczych „E”, o których
znaczeniu nie masz pojęcia. Nieświadomie zjadamy
„szajs”, który sieje spustoszenie w naszym organizmie, odbija
się na zdrowiu i kondycji, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Stajesz się bierny podczas wysiłku, ospały i mniej wydajny. Nie funkcjonujesz w 100%, nieświadomie się poddajesz.
 |
| Wiesz co jesz? |
Dla
większości konsumentów terminologia stosowana na etykietach nie
zawsze jest zrozumiała, przez co nie interesujemy się tym, co jemy.
Kierujemy się jedynie wyglądem,
o który bezsprzecznie dbają
producenci,
a także smakiem produktów, który silnie UZALEŻNIA! Nieświadomie
uzależniamy się od walorów
smakowych
poszczególnych artykułów żywnościowych. Kupujemy i zjadamy go
częściej niż pełnowartościowy
posiłek. Jednak to nie dostarcza nam wystarczającej
ilości energii, po chwili czujemy się znużeni i tracimy chęć do
jakiegokolwiek wysiłku fizycznego czy pracy umysłowej.
Mimo
ciągłego
pośpiechu i braku czasu na zaplanowanie zbilansowanej diety, musisz
wiedzieć co jest zawarte w żywności, którą
spożywasz.
Z wielu powodów powinieneś unikać niektórych składników bądź
ograniczyć ich konsumpcję.
Oczywiście nie popadając
przy tym w skrajności. Nie musisz godzinami siedzieć w sklepie
studiując
etykiety każdego zakupionego towaru. Wszystko jest dla ludzi, ale Z
UMIAREM! Zamiast zajadać tęczowe cukierki czy kruche ciasteczka,
zjedz pożywny obiad, który pozwoli Ci efektywnie przepracować cały
dzień.
To,
czym się codziennie zajadasz ma również ogromny wpływ na Twój
trening. Co, ile, kiedy – wszystko ma znaczenie na Twoją
dyspozycję
w trakcie wysiłku fizycznego.
Warto zwrócić uwagę na to, co zjada Twoje dziecko. Już od najmłodszych lat należy wpajać zdrowe nawyki żywieniowe uwzględniając przy tym odpowiednią dawkę zajęć ruchowych. Takie "zabiegi" można śmiało nazwać RECEPTĄ NA ZDROWIE. Dobre odżywianie ma wpływ na całokształt funkcjonowania organizmu. Pomaga uniknąć wielu schorzeń a także przewlekłych chorób. Naprawdę warto pokusić się o świadomy wybór podczas zakupów i spędzić pięć minut dłużej przy sklepowych półkach w poszukiwaniu lepszego składu w celu zminimalizowania uzależniających substancji w codziennej diecie.
DLATEGO
BĄDŹ
ŚWIADOMY TEGO, CO DZIEJE SIĘ W TWOIM ORGANIZMIE PODCZAS CODZIENNEJ
POKARMOWEJ ROZPUSTY.
WYBIERZ
MĄDRZE,
ZAMIEŃ, OGRANICZ I CIESZ SIĘ NIENAGANNĄ
DYSPOZYCJĄ
KAŻDEGO
DNIA!
 |
| Wybór należy do Ciebie! |
